演讲环节

杨春梅

大家好，我是杨春梅，今天我要分享的主题是“先改变思维，再改变生活”。

假设有这样一种情景：一位朋友送了你一个极其精致、漂亮的鸟笼，你将它挂在了客厅显眼的位置，却并未往里面放置鸟儿。然而，每当邀请朋友来家中聚餐时，每一位到访的客人都会好奇地询问：“你家的鸟去哪儿了？”日复一日，这种询问逐渐让你产生了一种莫名的愧疚感，仿佛不把鸟放进去，就对不起大家的关心与期待。最终，你不自觉地买了一只鸟，将它安置在了鸟笼之中。

这个故事，实则是心理学上一个典型的“鸟笼效应”案例。它揭示了一个普遍的心理现象：当我们偶然获得某样物品时，往往会不自觉地为它添置更多与之相关、却未必真正需要的东西。比如，购买了一件昂贵的衣服后，我们可能会忍不住想，是否要搭配一双更漂亮的鞋子和一个精致的包包呢？再比如，到了30岁这个被社会普遍视为成家立业的年纪，看到周围人纷纷步入婚姻殿堂，我们是否也会开始怀疑自己，是否也应该赶紧找一个伴侣，步入婚姻生活呢？这些，都是我们生活中常见的思维惯性。

然而，我认为，我们不应被这种思维惯性所束缚，而应勇敢地追寻自己内心真正渴望的生活。那么，如何才能改变这种思维惯性呢？我认为，可以从以下三个方向入手。

首先，我们必须认清，我们所追求的，究竟是内心真正的渴望，还是仅仅为了迎合他人、满足社会期待而形成的惯性行为。这是自我认知的第一步，也是摆脱思维束缚的关键。

其次，我们要培养一种“空鸟笼”的心态。当别人都在考公考研、追求学术或职业上的更高成就时，我们不必盲目跟风，认为自己也必须如此。同样，当别人在30岁成家立业，或炫耀幸福婚姻时，我们也不必因此感到焦虑或自卑，认为自己必须赶紧找一个伴侣，步入婚姻。我们要学会认清自己，看清自己的内心需求，不被外界的声音所左右。

最后，我们要勇于打破固有的思维惯性，成为那个掌控自己生活的人，而不是被生活所掌控。我们要有勇气挂起自己的“空鸟笼”，而不是盲目地往里面填充各种不必要的物品或期望。我们要成为自己生活的主宰，根据自己的内心需求和价值观，去选择真正适合自己的生活方式。

万丽

大家好，我是万丽。今天我要分享的主题是“鸟笼效应”。

在深入展开之前，我先对“鸟笼效应”做个简单阐释。简单来说，就是当你购置了一只鸟笼，在不久之后，大概率会再买一只鸟回来饲养。这背后反映的是，当我们添置了一件物品后，往往会因它而陆续添置更多与之相搭配的东西。

这个饶有趣味的心理效应，源自心理学家詹姆斯与他朋友之间的一场打赌。詹姆斯笃定能让朋友在未来养一只鸟，朋友自然不信。后来，在朋友生日之际，詹姆斯送给他一只精致漂亮的鸟笼。此后，每当有客人到访朋友家，看到那只空鸟笼，都会忍不住询问鸟的去向。为了堵住客人的悠悠之口，朋友最终无奈之下买了一只鸟回来养。至此，“鸟笼效应”正式生效。

在我们的日常生活中，“鸟笼效应”的例子俯拾皆是。就拿装修来说，当你看到一款造型新颖、美观大方的抽水马桶时，内心便会不由自主地琢磨：浴室里的瓷砖是不是得换一种更能与这款马桶相得益彰的款式来铺贴呢？紧接着，浴缸、淋浴设备、水龙头、洗水池、洗脸池等，都得一一精心搭配，重新规划。如此一来，实际支出往往会远远超出最初的预算。

再比如，女孩子们买衣服时也常常陷入“鸟笼效应”。当你看到一件心仪已久、价格不菲的外套时，脑海中便会浮现出与之搭配的裤子、包包、鞋子等。为了这件外套，你可能会不惜花费更多的金钱去购置这些配套物品，这便是我们生活中常见的“鸟笼效应”在作祟。

其实，生活中这样的例子不胜枚举。我们原本沿着自己的生活轨迹，从容不迫地前行着。然而，当面对现实世界中形形色色的诱惑与欲望时，却常常陷入难以取舍的困境。在眼花缭乱的诱惑面前，我们逐渐迷失了自我；在进退维谷的抉择中，我们感到迷茫无助。很多时候，我们都是在自寻烦恼，先主动将“鸟笼”挂起，而后又不由自主地往里面填充各种东西。

鸟笼效应就像一个无形的枷锁，束缚着我们的思维与行动。但我们要明白，生活不应被这些外在的“鸟笼”所左右。我们要学会审视自己的内心，明确真正的需求，不被一时的冲动和外界的眼光所驱使。

魏瑶

各位同事，各位领导，大家早上好。我是魏瑶。今天我和大家分享的主题是“鸟笼效应：先改变思维，再改变生活”。

初读文章时，我并未觉得这个故事与自己有什么关联。然而，静下心来细细思索，发现生活中竟也有与之相似的经历。我的朋友曾送我一件我并不喜欢的礼物——一个烤箱。起初，面对这份礼物我是拒绝的，可在我生日那天，朋友还是执意将它送到了我手中。

回到家后，这个烤箱就被我搁置了。每次看到它，我心里都涌起一股想要尝试烘焙的冲动，可一想到烘焙过程复杂，自己又毫无经验，便打起了退堂鼓。经过一段时间的内心挣扎，我还是在网上购置了一大堆烘焙材料，手套、各种模具应有尽有。东西买回来那天，我满心新奇，迫不及待地尝试了一次烘焙。可自那以后，这个烤箱就再也没动过。

但每次看到它，我心里总会莫名地生出诸多意见。它静静地摆在那里，占据着空间，每当我目光扫过，想要动手烘焙的念头就会冒出来，可实际行动却从未跟上，这种矛盾与困扰在我脑海中挥之不去。

其实，鸟笼效应揭示的正是我们普通人常会陷入的一种思维陷阱。它提醒我们，不要轻易被他人的思维所左右，而要拥有属于自己的独立判断。在面对各种事物时，我们要多问自己几个问题：这些东西真的是我真正需要的吗？或者是我未来会切实用到的吗？唯有如此，我们在工作和生活中制定的计划，才不至于轻易被打乱。

需要明确的是，“先改变思维，再改变生活”并非一蹴而就的过程，而是一场需要持之以恒、长期坚持的修行。那么，我们究竟该如何改变思维呢？以下是我个人的一些观点。

第一，我们要认清自己的现实状况，不盲目跟风。根据自己的实际情况，对生活进行深入剖析，明确自己的需求与目标。就像在面对各种潮流和趋势时，我们要冷静思考，判断它们是否真正适合自己，而不是一味地随波逐流。

第二，学会多角度思考问题。在日常工作和生活中，我们会接触到形形色色的人，对于同一个问题，每个人都会有不同的观点和看法。我们可以从这些不同的观点中汲取有益的部分，结合自身情况，来更好地掌控自己的生活。这并非是要我们完全照搬别人的经验，而是通过借鉴他人的视角，对自己进行更全面、更深入的剖析。

第三，不断学习新知识。在生活和工作中，只有保持持续学习的态度，我们的思维才能不断拓展、愈发敏捷。新知识就像一把把钥匙，能为我们打开新的思维大门，让我们以全新的视角看待问题，从而做出更明智的决策。

实际上，改变思维的关键在于克服惯性。思维的惯性就像一堵无形的墙，阻碍着我们前进的步伐。只有先打破思维的惯性，我们才能做出更合理的决策；而决策的改变，最终将引领我们走向截然不同的生活。

领导分享

RPO事业部总经理 黄晴

大家好，今天我要分享主题是“时间规划”。

我准备了一个网上看的小视频，然后先给大家看一下这个视频。这个视频大家平时刷抖音的时候，说不定也刷到过，在这里我想分享一下我的感受。

在我看来，时间于每个人而言都是充裕且公平的。一天24小时，不多不少，无人能多占一分一秒，关键在于我们能否巧妙规划，让每一分每一秒都发挥最大价值，只要规划得当，任何事情都能有条不紊地推进。

每个人观看视频的视角不同，感受自然也会千差万别。就像视频下有条评论说，吃自助餐时切不可先喝饮料，否则饱腹感会让你错失品尝其他美食的机会。这看似简单的例子，实则深刻揭示了一个道理：同一件事，不同的人关注点不同，想法便会大相径庭。

这个视频给我带来的最大启发，是它着重强调了生活排序的重要性。人生犹如一场漫长的旅程，每个阶段都有不同的风景，也有不同的重要事项排序。就拿小朋友时期来说，健康身心无疑是重中之重，其次才是学业。只要这两项稳固，孩子便有充足的时间和精力去探索其他领域。毕竟没有健康的身体，学习便难以为继，其他活动更是无从谈起。而当学业与健康兼顾，孩子们就可以尽情玩耍，或投身于更多有意义的社会活动。

对于初出茅庐的年轻人而言，这个阶段最重要的是什么呢？首当其冲的依然是健康，它是人生的根本。其次，是要有清晰的人生规划，它宛如人生道路上的明灯，照亮我们前行的方向，让我们不迷失自我。再者便是工作。有了明确的人生规划，我们在工作中便应如视频中提到的高尔夫球一般，将大量的时间和精力聚焦于当下认为重要的事情上，全力以赴，力求做到最好。

比如说，若我们渴望拥有健康的体魄，除了上班时间，假设每天有4个小时的休息时间，我们不妨拿出2个小时坚持锻炼。长此以往，身体必然会日益强健，充满活力。再比如，若我们希望丰富学识、开拓眼界，同样在这4个小时的休息时间里，花1-2个小时博览群书，观看有知识、有价值的视频或影像资料。日积月累，我们的知识储备和视野格局必将得到显著提升。又比如，若我们立志减肥，在工作之余的休息时间，就应将精力集中于此，制定合理的计划，并持之以恒地执行。

在工作中，时间规划同样至关重要。我们每天差不多要工作8小时。在这宝贵的8小时里，我们要明确当天的工作任务，分清轻重缓急。哪些是最重要且紧急的，必须优先完成；哪些是重要但不紧急的，可以排在第二位，稳步推进。如此，工作才能有条不紊地进行，效率也会大大提高。

如今，网上有些视频十分火爆，尤其是那些教别人上班如何摸鱼不被领导发现的。在我看来，上班的时间本就有限，若还要花费心思琢磨如何摸鱼，那在工作上又怎能有所建树，取得优异的业绩呢？这显然是不切实际的。

把这些时间都排除后，真正全身心、高注意力集中工作的时间究竟还有多少呢？投入与产出往往是成正比的，你在工作上投入的时间有多少，工作反馈给你的结果就有多少。如果你渴望在某个方面取得好的成果，就一定要像视频里强调的那样，把大部分时间和精力都倾注在这件事情上，如此，才能收获满意的反馈和结果。

就像有人说想去公园晒太阳、亲近自然。结果到了公园，垫子一铺，人一躺，手机一刷，两小时后便收摊子回家。虽然身体到了公园，但心灵却未真正融入自然，并未达到亲近自然、放松身心的效果。再比如去打球，大家都在挥洒汗水、尽情运动，你却坐在旁边刷抖音，两小时后结束回家，还声称自己今天运动了，可实际上根本没有得到锻炼的效果，不过是自欺欺人罢了。

其实，大家对这些道理都心知肚明，难的是如何将其付诸行动，难的是如何勇敢地迈出第一步。如果我们认为某件事对我们的生活、家庭或工作至关重要，那就一定要下定决心，花时间和精力先开始行动，然后逐步投入更多精力，将大部分时间都花在这件事上。如此，我们必定能收获好的反馈和结果，让人生绽放出更加绚烂的光彩。