周一寄语：

常言道：“心宁则智生，智生则事成。”一个人若是无法控制自己的情绪，即使能力再大，也是徒劳。自律是最强者的本能，面对突发情况，我们学会控制情绪，坚守本心，才能奋力向前！

邓荔

《如何成为一个有自信的人》

“自信是成功的第一秘诀”。自信对于我们人生而言，是起到至关重要的作用。有自信的人和没自信的人，尽管他们可能付出同样的努力，但其结果也许是大相径庭。为什么这样说呢？因为有自信的人，即便在勤奋的过程当中遇到困难，也会想办法去克服与战胜困难；遇到问题，也不会轻易放弃，能够积极思考应对的策略，最终成功。那么我们如何才能成为一个有自信的人呢？

第一，接受自己的缺点，充分发挥自己优点。接受自己的不完美，好多人因为自己不够漂亮，身材不够好，成绩不够优秀，没有年入几十万而感觉不自信。一个人想要自信，首先就要接受自己的不完美。一个人只有真正接受了“真实自我”，才会有改变的欲望与动力。第二，培养兴趣爱好。因为自信，一定要由内而外散发出来，找到你的能力所在，培养自己立身处世的技能，哪怕暂时还没让你发光发热，你对生活也会充满积极向上的热忱。正是这种热忱，最终让你由内而外地散发出自信。我相信这样的人，没有困难可以随便把他们击倒的。第三，维持良好的人际关系并且学会欣赏鼓励他人。敢于接受别人对你的赞美，用心倾听不仅能够增进双方的理解，还能够帮助我们更好地回应对方的需求和期望。同时也要善于表达自己的想法和感受，坦诚地与他人交流，让他人了解你的看法。

人总有自己擅长的事情，不可能什么事都做不来。只要你能够多加思考，认真想一想自己到底是哪方面的高手，那么朝着这方面去培养自己，你的自我价值就会慢慢培养起来。所以，改善自己的外在价值，加强自己的内外价值，只有做到这样，你才能够拥有更好的自信表现自己，展现自己。保持着昂首挺胸的姿态，充分相信自己，不舍初心梦想，不畏困难险阻，不惧坎坷挑战，全力以赴，努力拼搏，自信心便由然而生。

李倩

《胜者不骄傲，败者不气馁》

“胜不骄，败不馁。胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。”这句话出自《孙子兵法》，胜利了，不妄自狂喜，失败了，不惶恐气馁，胸有大志而不露声色的人，可拜他为大将军。快节奏的现代生活，让我们不由自主地奔走。压力、焦虑、挑战，不断困扰着我们的心灵。但是我们不能因成败得失而迷失了自我，必须坚强地面对困难与挑战，保持谦虚的心态学习与努力，不骄不躁，不馁不怯。在面对挫折时，我们要学会沉淀和思考；在成功时，我们要保持平和和谦逊。

无论在什么时候，我们都要保持谦虚与坚强的心态。胜不骄，败不馁，这正是我们的信念和追求。当我们取得成功时，如果过于自信和骄傲，很容易失去谦虚和学习的态度。这可能会导致我们过于自满和懒惰，从而错失进一步发展的机会。相反，如果我们能够保持谦虚和感恩之心，我们会更加努力地工作和学习，为自己更好的未来打下坚实的基础。当我们遭遇挫折和失败时，如果失去信心和动力，就会失去前进的动力而堕落。如果我们能够保持坚强和乐观的心态，我们会更加努力地学习和改进，最终一定会取得成功。

最后，胜不骄败不馁的心态对于个人和团队的发展也非常关键。如果我们能够保持谦虚和感激之心，我们会更加愿意倾听他人的意见和建议，共同合作实现更大的目标。相反，如果我们过于自信和骄傲，可能会导致与他人的矛盾和分歧，最终影响整个团队的发展。无论是在个人生活还是工作学习中，都需要保持一种“胜不骄败不馁”的心态。这种心态不仅有利于个人成长和发展，也有利于团队的发展。希望大家能够在未来的生活和工作中，始终保持这种心态，迈向那属于自己更加美好的未来。

赵友亚

《如何与压力做朋友》

所谓“人生不如意十之八九”。谁的人生，都不可能总是一帆风顺，坎坷挫折时有发生，面对种种不如意，人们常常会焦虑不安，从而内心也会压力倍增。压力存在于社会生活的各个方面，人人都经历过，这些压力可能来自工作，也可能来自家庭。俗话说“有压力才会有动力”，所以我们应该正确地看待压力，让压力转化为动力。

在这里给大家分享一个故事：刘邦和项羽的楚汉之争，两人其实势均力敌，刘邦在最后一次战役中才赢了项羽，楚霸王自刎乌江！刘邦面对重重压力还能够坚持并最终战胜项羽，将压力转化为动力。这是一个值得我们借鉴的历史事实。那当我们面对压力的时候，应该怎么做呢？

第一，调整自己的心态。用积极的心态去面对压力，转压力为动力，变被动为主动。人的一生不可能是一帆风顺的，总会有各种各样的困难，不畏惧挑战才是一路向前的武器。第二，学会排解压力。丰富自己的业余生活，全身心投入进兴趣爱好中，帮助自己忘掉烦恼，抖掉压力。找一件自己喜欢的事，培养成兴趣爱好，不仅能充实生活，心情烦躁的时候，还可以转移注意力，比如说做手工、看书、打球、烘焙、看电影，练习书法等。第三，转压力为动力。有一句话说得好：“失败乃成功之母”。伴随压力而来的是多变的磨难与坎坷，把这些困难都当做是人生路上的垫脚石，当着一种成长的历练，奋力攀登，人生才会绽放出异样的光芒！

生活中难免有起起伏伏，而这起伏却正构成了精彩的人生。冰心奶奶曾说过：“愿你生命中有够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏！”请给自己一个温柔的压力，去成就自己不一样的人生！

谭总

前一阵子网上有一个很火主题，叫做“反驳性人格”。那什么叫“反驳性人格”呢？无论你说什么，做任何事情，这种人格的人都会反驳你。比方说有身材魁梧的同事穿黑色的衣服，看起来很庄重，而在反驳性人格却会说穿黑色衣服的同事看起来就像一只大黑熊！有同事性格很好，脾气不错，这时候反驳性人格的人又会跳出来补充到：他发起火来像狮子老虎一样凶残！有同事工作绩效很好，反驳性人格会说他什么业绩也没有看到。于是有网友总结这种人格特征，赠送给反驳性人格两个外号，一个叫做“懂王”，什么都懂，不知道的也装作知道；一个叫做“杠精”，什么都跟别人对着干，做任何事情都好像大家要针对他一样，这样的人在生活和工作中都是不太受欢迎的。

其实反驳与个人认知水平有非常大的关系，认知水平低的人总是习惯性反驳，而认知水平高的人总是消化反驳向内自省。举个例子，两个同样登山的人，一个登上了顶峰，面对山顶的云海茫茫，大地苍苍，登高眺望，万里风光尽收眼底，不禁由衷赞叹！而没有登顶在半山腰的人一定会反驳登顶者，因为在他的眼中尽是密林、荆棘丛生与沟壑纵横！而无法理解登顶者的胸襟、视野与格局。

那大家再反观一下自己，在年轻的时候，是不是对父母的劝诫嗤之以鼻，自认为父母的言行举止、思维方式已经过时，跟不上时代？每一次的苦心劝勉总是被一句句“我知道”“你不懂，你老了！”无情驳回？生活中是这样，工作中又何尝不是同一行径呢？比如公司开会，会第一时间反驳开会没有什么作用；公司做培训，也会跳出来反驳培训有什么用，还不是解决不了任何问题！所以呢，在工作中认知水平高的伙伴，往往不会随意反驳任何的事情，接纳有意义的声音，学会倾听与自省，了解不同的事物的状况，不断优化与改变。同样如遇反驳，他们会先自我消化，找攻克点，不停地改善，不断地提升，从而解决问题，与那些总是在抱怨反驳的人形成鲜明的对比。而认知水平低的人，热衷在言语上去耍小聪明，总是不断反驳、诋毁，甚至是牢骚满腹、抱怨连连，把所有的失误甚至失败都归咎于他人与外因！

反驳其实是人的本性，而学会克制反驳则是最好的自律。学会自我管理，加强自律，不断自我提升！如何衡量一个人成熟与否，网上高赞的一句话便是：发现自己反对的人或事物越来越少。因此，让我们拒绝无意义的反驳，时常保持欣喜的心情，用开放的心态与胸襟去接纳人和事，不断自律自省自强，一定会让我们的人生格局更加开阔！

颁奖环节

生活与工作中压力近在眼前，我们学会在生活中做减法，也不妨在工作中与困难为友，实时切磋，督促自己取得进步，本期的优胜者属于与困难为友的竞赛选手：赵友亚！